补短板 练精兵 砺作风 北京举重队进行体能测试考核

6月2日,北京举重男、女队进行了全员体能测试。此次测试参考2022年4月中国举重协会颁布的最新版赛前体能测试达标标准,测试由体能教练关润泽老师带领裁判组进行设计和评判计分。副校长王晨曦和训练科负责人参加了测试活动。

此次体能测试分为心肺功能、核心力量、爆发力三大测试模块,包括一分钟攀爬测试、500米测功仪、躯干仰卧核心力量、躯干侧卧(左)核心力量、躯干侧卧(右)核心力量、垂直纵跳、后抛实心球等七个项目。

举重是以最大力量、爆发力为核心的体能项目,良好的体能基础在上届东京奥运会和陕西全运会中起到了至关重要的作用,这让全队上下对体能训练的认识从过去为了满足参赛资格上升到主动安排体能训练来提高专项成绩的高度。冬训伊始,北京队就把体能训练作为继力量训练和技术训练之后的第三大训练科目,着重训练专项体能和提高运动员核心能力,围绕抓举、挺举专项需要的力量练习。

经过这次测试的检验,北京举重队重点队员基本能够达到这三个模块的要求,但是在动作的规范性、垂直纵跳以及后抛实心球项目上存在短板,将在今后的训练中更加重视体能,挑战身体极限,充分体现先农坛体校“金牌优先,训练先行”的理念。

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