举重冠军教你快速掌握高翻!最佳爆发力训练(视频)

中式举重教学的精髓是:通过正确的动作拆解对于每个动作细节进行学习,这也是本课程将为你带来的:从简单的窄硬拉、宽硬拉、深蹲的动作模式建立,再到开肩、开髋、支撑蹲的柔韧性加强。

从直腿翻、垫人翻的动作拆分学习、再到速拉、高翻、高抓的联合动作掌握。最后在提升你肌肉力量的同时让你掌握举重的教学方式与属于你的挺举抓举动作!

从基本功的打磨到高阶段训练提升,最后完成适合你的举重项目:高翻、挺举或者抓举,掌握全面提高自身运动表现的方法。

全面完整的理论知识:上百个动作囊括了由简单到复杂的所有的举重训练动作和方式方法。配合深入浅出的讲解打通你的举重任督二脉,助你从小白快速入门。

领先实战的教学理念:举重先锋课:中式举重奠基之课并不是针对职业运动员的一门课程,他恰恰针对的是零基础小白或者从事健身训练的力量训练爱好者。

他所教授的运动理念与训练更适合于零基础小白从一无所知开始学习,其中多年接触小白教学总结的动作进阶与退阶设计,能够帮助新人更快速找到的自己适合的基本功训练与升级方法。

可靠的先锋举重课程:十年磨一剑,十年的训练经验和数年的教学经验,配合先进的AI多元展示,随时随地学习的网络课程模式,是你最佳的举重学习网络课程。

注:参与课程赠送两次考试机会,如果两次考试均未通过,第三次考试需要缴纳150元补考费

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